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为什么喝普洱茶生茶会饿

2018-11-03 阿清 375

     有的人在喝普洱茶的时候总会感觉到饿,因此就经常会有人询问普洱阿清为什么喝普洱茶生茶会饿的一些问题。普洱茶本身有益物质很多,因此就含有会促进消化的物质,所以喝了普洱生茶之后大部分人就会感觉到饿,那么具体是什么原因呢?接下来和普洱阿清一起来了解一下。

为什么喝普洱茶生茶会饿

  为什么喝普洱茶生茶会饿?首先了解普洱生茶的主要成分:

  1、蛋白质与氨基酸

  茶叶中的蛋白质含量在20%以上,但绝大多数都不溶于水,只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。茶叶中的游离氨基酸约占茶叶干重的1-5%。茶叶中氨基酸的种类,已发现的有28种,大部分都是人体需要的氨基酸。

  2、茶多酚

  茶多酚是茶叶中许多种多酚类化合物的总称,主要包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸。儿茶素是茶多酚的主体物质,约占茶多酚总量的50-70%。儿茶素对人体具有多种保健功效,可防止血管硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖,还有灭菌、解毒作用。红茶经过发酵,茶多酚氧化聚合形成茶黄素等物质,对心血管疾病的预防与治疗也具有明显的作用。

  3、咖啡碱

  茶叶中咖啡碱含量为2.5-5.0%,嫩叶比老叶含量高。咖啡碱具有兴奋、提神的功效,还有利尿、分解脂肪的作用。茶叶中除了咖啡碱之外,还有少量的茶碱和可可碱。

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  4、碳水化合物

  茶叶中约含25-30%的碳水化合物,但多数不溶于水。能溶于水的是水溶性游离单糖和双糖,只有0.8-4%左右,因此,据普洱阿清研究可知,茶叶是一种低热量饮料,饮茶不会引起发胖。茶叶中的多糖化合物占总干重的20%以上,包括淀粉、纤维素、半纤维素、木质素、脂多糖等。茶叶中的复合多糖,如脂多糖,对人体具有非特异免疫功能,还有降血糖、抗辐射的功效。茶叶中脂多糖的含量约为0.5-1%。

  5、色素

  茶叶中的色素分脂溶性色素和水溶性色素两大类。脂性色素包括叶绿素和类胡罗卜素。叶绿素含量为0.3-0.8%,类胡罗卜素为0.02-0.1%,它们对人体健康都是有益的,普洱阿清提醒大家,由于其大部分不溶解于水,只有当吃茶或使用茶粉时才能被利用。

  6、有机酸

  茶叶中含有多种有机酸,如草酸、苹果酸、柠檬酸等。通过饮茶,这些有机酸参与代谢,维持体液平衡都有作用。

  7、芳香物质

  茶叶中芳香物质的种类是很多的,鲜叶中有上百种,成品茶中有500多种,但含量都很微。据普洱阿清研究发现,很多芳香物质对人体是有益的,有的可分解脂肪,有的可调节神经系统。

为什么喝普洱茶生茶会饿

  普洱茶中含有这么多的物质,其中就有帮助肠胃蠕动加快的元素:咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

  其次,普洱茶加速了排空,特别是生茶,使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠,结肠只是吸收一些水分和维生素k,为排入直肠准备。

  分析上述,普洱阿清得出结论是,喝普洱茶会饿就是普洱茶加速了代谢周期,这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃,你就会在茶叶的帮助下,不知不觉地减肥,缓慢但是安全有效。如果适当配合饮食和运动,帮助消耗体内过余的脂肪,那么是可以起到很好的减肥效果的。

为什么喝普洱茶生茶会饿

  最后,看看喝普洱生茶的禁忌事项:

  1、忌空腹饮茶

  茶入肺腑会冷脾胃。普洱阿清发现,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

  2、忌饭前后马上饮茶

  普洱阿清建议大家,饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶,特别是饮浓茶。因为这样做会冲淡胃液,影响消化。中医认为"苦寒必伤脾胃",过度饮茶首先会伤脾胃,"脾胃一伤,百病由生","淡茶温饮保年岁",饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。

  3、忌喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,普洱阿清提醒大家,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

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  4、忌晚上喝茶

  要喝普洱茶减肥有什么禁忌是容易被忽略的,那就是晚上喝茶了。普洱阿清提醒大家,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  5、忌发烧喝茶

  茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。减肥是需要坚持的,但是在生病的时候,就不能再继续减肥了。

  6、忌经期喝茶

  在月经期间喝茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

为什么喝普洱茶生茶会饿

  除了上述几点以外,普洱阿清提醒大家,溃疡病人也是不适宜喝普洱生茶的,并且喝普洱生茶需要根据自己的体质选择。其次,喝普洱生茶要注意保持茶具清洁,干净卫生。否则,不注意清洁茶具会产生茶垢,这时再用来泡茶喝时不利于健康的,因此大家喝普洱生茶的时候要多加注意这些问题。


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