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睡前适合喝生茶还是熟茶

2018-11-06 916193298 459


  睡前适合喝生茶还是熟茶?普洱阿清发现,普洱茶与其它茶种相比,有一个重要的特点,那就是普洱茶分生茶和熟茶。生茶茶性较烈,而熟茶茶性温和,两者适合不同的人群饮用。特别是喜欢晚上喝茶,又担心会影响睡眠的茶友,就可以选择熟茶饮用。

睡前适合喝生茶还是熟茶


睡前适合喝生茶还是熟茶

  茶叶中所含的咖啡因能够驱走睡意、并恢复精力,所以对于睡前喝茶最为让人头痛的就是失眠。而熟茶发酵程度较高,咖啡因在发酵转化过程中含量降低,提神的功效大幅度降低,所以睡前喝熟茶不容易失眠,这就是为何在睡前可以喝熟茶的原因所在。

  至于普洱生茶,因为它是是一种未经发酵的茶品,相较于熟茶,刺激性较大,茶碱的成分含量很高,晚上饮用会刺激神经具有提神醒脑的作用,因此不适合晚上饮用。

睡前适合喝生茶还是熟茶


睡前适合喝生茶还是熟茶

  生茶和熟茶适宜饮用的人群

  1、生茶

  由于普洱生茶是没有经过发酵的茶叶,如果是没有放几年的新茶,那茶叶中的茶多酚和咖啡碱含量还是很高的,而这此物质对人体的刺激还是比较大。

  普洱生茶口感要偏强烈,对人体刺激更多提神效果更好,降脂的功效也更明显,并不太适合容易失眠的人晚上喝,对于肠胃不太好的朋友以及孕妇也不是很适合。

  陈年的老生茶更适合胃虚身体差一点的老年人饮用,新的生茶因为其苦涩但回甘、生津解渴,对身体刺激比较大,提神效果好,所以更适合中年人和青年人饮用。

睡前适合喝生茶还是熟茶


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  2、熟茶

  熟茶因为经过人工发酵,茶叶中含有大量的对人体有益的菌类,熟茶的茶汤对胃不仅不会有强烈的刺激作用,还会对胃壁形成保护的作用,这就是为什么大家都说喝普洱熟茶有养胃的功效。

  因为普洱熟茶对人无刺激作用,而且还能养胃,所以普洱熟茶适合大部分的人喝,特别是很多爱茶之人,但是又怕晚上喝生茶会导致失眠的茶友,晚上可以选择喝一杯熟茶,养胃又暖体还不会失眠,所以普洱熟茶特别适合在冬天饮用。

睡前适合喝生茶还是熟茶


睡前适合喝生茶还是熟茶

  总的来说,生茶茶多酚的含量很高,是提神消疲的好饮品。白天喝生普很醒脑,有一种荡涤身心的清澈感,对血管的疏理也比较明显;熟普经过发酵,具有大量有益人体的菌种,并且茶性温和,暧胃,养胃。所以,普洱阿清建议晚上喝茶的话选择熟茶比较好,但是注意不要喝过浓的茶。

    如果想了解更多关于普洱茶知识,欢迎关注“普洱阿清”。


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